発毛のために食べ物が果たす役割は大きく、薄毛予防にはタンパク質や亜鉛、ビタミンなどをバランス良く摂る食生活が鍵となります。
亜鉛は体の中で分解されたアミノ酸を髪の毛の材料となるケラチンに再合成する時に必要になる成分で、不足してしまうとこのケラチンの合成がうまくいかず、弱い髪になってしまいます。また、抜け毛の原因になると言われている5αリダクターゼを抑制する作用もあります。亜鉛を豊富に含む食材は限られているので不足しがちですが、意識して摂取するようにしましょう。
・本品目は、ミノキシジル5％を含有するリアップの高用量製剤である。 ..
一方で、発毛剤は「第一類医薬品」として位置づけられ、毛母細胞の活性化を通じて新しい毛髪の成長を促進する効果があります。特に有効成分「ミノキシジル」を含む発毛剤は、AGA（男性型脱毛症）などの疾患治療において処方され、日本で唯一、外用薬として髪の毛を生やす成分として認可されています。
ミノキシジルとフィナステリドを併用することで、発毛促進と脱毛抑制の相乗効果が得られます。ミノキシジルが毛包に直接作用して発毛を促す一方、フィナステリドがAGAの根本原因であるDHTの生成を抑えることで、毛髪のライフサイクルを正常化させるのです。
育毛剤の効果成分34種類を完全解説！育毛剤と発毛剤は何が違う？
ただし、AGA（男性型脱毛症）を原因とした薄毛・はげの場合、自分の力だけで対策することは難しいです。また、栄養バランスの改善で期待できるのはあくまで薄毛予防であり、すぐに発毛するわけではありません。
本気でAGA対策をしたい方は、専門のクリニックにご相談ください。
AGA専門クリニックで処方されるフィナステリドやデュタステリドなどの内服薬、ミノキシジル外用薬を使用しつつ、食生活を整えましょう。
たんぱく質が豊富に含まれる代表的な食べ物と、100gあたりの含有量は下記の通りです。 ..
育毛剤は「医薬部外品」として分類され、主に現存する髪の毛の成長を促進し、より太く、長く、丈夫な毛髪を育てることを目的としています。これは、頭皮環境を改善し、薄毛の原因物質の生成を防ぎながら抜け毛を予防する作用があります。
栄養素の中でも女性ホルモンに似た働きをするものがあります。
エストロゲンと化学構造の形がよく似ていて、女性ホルモンに近い作用を持っているため、植物性エストロゲンと呼ばれることもあります。
エストロゲンは、髪の毛や肌につやを与え、女性を美しくしてくれる大切なホルモンなので、積極的に摂取していきましょう。
米国のファイザー社が開発したミノキシジル含有の塗るタイプの育毛剤（外用剤）です。 ..
３：ビタミン
ビタミンには細胞分裂を正常にする働きがあります。そのため、不足すると髪の毛や頭皮の健康に支障をきたします。ビタミンも体内でほぼ作ることができないため、食べ物から摂取する必要があります。また過剰に摂取しても体外に排出されてしまうため、毎日摂取するようにしましょう。
ただし、フィナステリドには性機能障害などの副作用リスクがあるため、医師との相談の上、慎重に使用する必要があります。
育毛によい栄養素を豊富に含む食べ物を摂る; 日頃のヘアケアのやり方を ..
食べ物以外でも薄毛の改善をサポートすることはできるのでしょうか。
育毛方法もいろいろありますが、ここでは日常生活で取り組める方法をご紹介します。
含む育毛剤などが挙げられます。 これらの中で、ミノキシジルは外用薬 ..
薄毛と食べ物の関係性や、薄毛に効くと言われている食べ物についてご紹介しました。
タンパク質やミネラルなどの栄養素は、薄毛予防に効果的だと言えます。髪のボリュームが気になる方は、薄毛対策の一歩として自身の食生活を見直してみてはいかがでしょうか？
もちろんミノキシジルの含有量が多いほど発毛効果が高く期待できますから、薄毛 ..
イソフラボンは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンと同じ様な働きをします。エストロゲンは男性ホルモンのテストステロンの分泌を抑制するといわれています。イソフラボンが作用すると、テストステロンを抑制し、丈夫でみずみずしい艶のある髪の毛をつくることができます。
米国のファイザー社が開発したミノキシジル含有の塗るタイプの発毛剤 ロゲイン ..
生活習慣から見直すAGAや薄毛の対策や予防法について詳しくはこちらをご覧ください。
4 アデノシン三リン酸に副作用はある？ 5 アデノシン三リン酸が含まれる食べ物3選 ..
さらに、成分間の相互作用により、頭皮トラブルや副作用のリスクが高まることも懸念されます。
プロペシア・ミノキシジルなどそれぞれの効果と副作用を徹底解説.
基本は投薬治療で、薄毛を予防する効果があるフィナステリド・デュタステリドや、血行を改善して発毛促進するミノキシジルなどのAGA治療薬があります。クリニックによっては、成長因子の注入や光治療といった方法もあります。
薄毛は食べ物で改善できる～髪に良い食べ方、食べ合わせ～ 食事内容 ..
栄養豊富な食材は薄毛治療の強力なサポーターですが、忙しくてなかなか料理ができないという方も多いでしょう。そんな時に便利なのが「育毛サプリ」です。食事で必要な栄養素の摂取が難しい時は錠剤やカプセルで補いましょう。
「育毛サプリ」には2種類あります。ひとつは「ベース系サプリメント」、もうひとつは「ヘルス系サプリメント」です。
「ベース系サプリメント」は髪に必要な栄養素を配合したサプリで、髪の成長に必要な栄養を補うことができます。
「ヘルス系サプリメント」は、栄養素だけでなく、抜け毛予防や育毛促進に役立つ成分が配合されたものです。
育毛サプリには、栄養不足を補う「亜鉛」「ミレットエキス」「ケラチン加水分解物」や、脱毛予防や血行促進効果が期待できる「ノコギリヤシ」「ナツシロギクエキス（フィーバーフュー）」「カプサイシン」などが配合されています。
また、ビオチンやナイアシンなどのビタミンB群は、髪の成長を促進する働きがあるため、これらを多く含む食品を意識的に摂取するのも効果的です。
AGA治療薬の代表的な種類の概要については以下の記事でまとめています。
薄毛対策で避けるべき食生活①：脂質を多く含む食品を食べているケース ..
8000種類以上あると言われていますが、身近な成分としてはイソフラボン、カテキン、アントシアニンなどがあげられます。
アーモンドをはじめとするナッツ類は、ビタミンEを多く含むことでよく知られています。 ..
ここでは、育毛剤と発毛剤の違い、育毛剤に配合されている34種類もの効果成分、選び方、使い方の注意点をご紹介しましょう。育毛剤への疑問が解消し、原因に合った効果的な薄毛対策を始めることができるでしょう。
ミノキシジルが含まれる育毛製品には頭皮に直接塗布の場合はかぶれが心配 ..
マメ科の植物で、タイ北部やミャンマーの山岳地帯など、亜熱帯地域の落葉樹林に自生しています。成分は食物繊維やショ糖が大部分ですが、女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲンであるイソフラボンが含まれていて、その含有量は大豆の約40倍とも言われています。そのため、サプリメントなどに大人気なのです。プエラリアミリフィカ根は髪の毛だけではなく、シワやたるみの改善など多くの効果が期待できます。
亜鉛を豊富に含む食材は限られているので不足しがちですが、意識して摂取 ..
AGA（男性型脱毛症）や薄毛を本気で対策したい場合は、AGAクリニックにご相談ください。
AGA（男性型脱毛症）は男性ホルモンの異常が原因なので、自分で行う対策には限界があります。放置すればするほど症状が進むため、深刻化する前に受診すれば治療にかかる治療費や期間を抑えられる可能性が高まります。
亜鉛を豊富に含む食べ物1位は「牡蠣」; 亜鉛は効率良くサプリメントで摂取 ..
サプリメントを服用する際は決められた量を守って摂取しましょう。過剰に摂取すれば吐き気や頭痛などの副作用があらわれる可能性もあり危険です。
ミノキシジル2.5mg, 12,500円（初回限定）, 14,400円
ビタミンB群には8種類ありますが、その中でも髪の材料となるたんぱく質の代謝をスムーズにするのがB2・B6・ビオチン（B7）になります。
効果が見込まれる栄養素と、それを豊富に含む食べ物について紹介していきます。 ..
ミノキシジルとデュタステリドを併用することで、AGAに対してさらに高い治療効果が期待できます。デュタステリドがDHTの生成を強力に抑制し、AGAの進行を食い止める一方、ミノキシジルが発毛を直接的に促進することで、相乗的な効果を発揮するのです。
フィナステリドは、米国食品医薬品局（FDA）の承認を受けてAGA治療に ..
薄毛や抜け毛に悩む多くの方が、対策として育毛剤や発毛剤を検討されます。AGAも気になるけれど、クリニックでの治療はまだ抵抗がある…という方もいるかもしれません。