Uto ウト ボディケア/山口県山口市/経絡リンパ/タイ古式マッサージ
また、
この消化管の経絡(ツボとツボを繋ぐ線路のようなもの)を刺激することで
その内臓もケアできるといわれています。
PCや携帯電話で丸まった背中へ！悪姿勢の方へおススメのヨガポーズを写真付きで紹介！ 今回はブジャンガアーサナ（コブラのポーズ）になります！
2週目「股関節調整（湿邪）」足三里 三日月のポーズ
お天気が悪くなる日は胃経の流れが悪くなり、膝や股関節が傷むことがあります。同時に食欲が落ちたり下痢便が続いていないか気にしてみましょう。
うつ伏せになり、額を床につける。両脚を腰幅に開き、すね・かかと・足の甲・足の指を真っすぐ伸ばす。両手は胸の横の床につく。
#ストレッチ#コブラストレッチ #経絡#リンパ#骨盤#ストレス #吉祥寺#リフレッシュ#ベル
この場合の経絡は「胃・脾経」と呼ばれるもので体の前面や内ももを主にはしっています。
私が学んだ「経絡ヨガストレッチ講座」ではこの経絡を刺激し、
ケアできるヨガやストレッチのポーズがあります。
うつ伏せになり、額を床につける。両脚を腰幅に開き、すね・かかと・足の甲・足の指を真っすぐ伸ばす。両手は胸の横の床につく。
背骨に沿って流れるナディ（経絡）のエネルギーを解 放します。 プラナ（上昇 ..
■東洋医学普及活動家・
羅予澤が技術監督■
経絡養生師による未病予防なら
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2週目『冬のダイエット』 胃兪 猫が伸びをするポーズ
寒さが厳しい“小寒“という暦に入りました。今こそエネルギーを漏らさないよう冬のダイエットを楽しみましょう。大腸や胃の経絡を使って行います。
経絡とは気の流れ道、経穴とはいわゆるツボを意味します。 ヨガではナディーや ..
次回も経絡を鍛えるヨガポーズ－経絡十二式の続きをご紹介します。ぜひお見逃しなく♪
【経絡十二式 第二式「小腸経」に効くヨガポーズはこんな方におススメ】
・肩こり、首こり
・お腹の冷え
・胃腸の不調
壁を使ったコブラのポーズ | マタニティヨガポーズ（アーサナ）集
そこで、こんなに人気なのであれば、皆さんにもぜひ紹介したいと思い、のヨガインストラクターに協力をいただき、「経絡リンパヨガ」のレッスンを撮影し、動画配信サービスYouTubeで公開することにしました。
コブラの支えのあるポーズです。 私が意識しているのは手で支えられるからといって
「経絡リンパヨガ」は全身の経絡を刺激し、代謝をアップする効果が絶大なため、ほぼ毎回定員オーバーの大人気レッスンでした。
午前中の実践の時間では、ベイビーコブラやアップドックでの身体の使い方を学びます。 ..
【経絡十二式 第一式「心経」に効くヨガポーズはこんな方におススメ】
・不眠、夢が多い、睡眠が浅い
・精神的不安定
・肩こり
6 ブジャンガーサナ コブラのポーズ ダイナミックな動きで循環器系を刺激します。
以前、全国にホットヨガスタジオを展開するのプログラム用に、経絡とヨガポーズを組み合わせた「経絡リンパヨガ」のレッスンを開発したことがあります。
ヨガを始めるにあたり 心得・精神的な心構え正姿勢、丹田とは 呼吸体操 ポーズ コブラ・ねじり・ラクダ
今回からは、経絡を鍛えるヨガポーズ － 経絡十二式を順次ご紹介します。
4日目, 3/16(土), 呼吸法 ポーズ 弓・鋤・逆さか・三角
コブラのポーズやスフィンクスのポーズは、上半身の前側を伸ばすポーズです。
実は、この辺りに消化系の臓腑「脾」や「胃」の経絡が通っているんですね。
今回から6回に分けて、経絡リンパヨガの各ポーズを解説します。
私が日々勉強している東洋医学の観点では、心とカラダに影響を及ぼす一つの要素として「経絡」や「ツボ」があります。
経絡を意識するからといって
”経絡とは、身体内外に拡がる道路、或いは連絡網のことを指します”
【平日17時まで限定】経絡ストレッチ◎30分
経絡を伸ばすことは、その臓腑をケアすることにもつながるようで、経絡的にもおすすめのポーズと言えます。